La psicología del cuerpo

Sobre los aspectos personales, sociales y psicológicos del cuerpo que definen la identidad, la interacción y las emociones.

La palabra ‘cuerpo’ evoca muchas imágenes, algunas de las cuales son sexuales y otras más estéticas, espirituales o incluso clínicas.

Percibimos el cuerpo humano de manera diferente y eso explica cuán indiferentes o preocupados estamos por nuestros cuerpos.

Por ejemplo, algunos monjes que viven en el Himalaya a veces viven sin ropa y sin comida y se reducen a esqueletos.

En la misma línea, a algunas mujeres de las sociedades de moda también les gustaría vivir con ropa y comida mínimas, pero, por supuesto, el propósito en los dos casos sería completamente diferente.

Los monjes intentan ir más allá del cuerpo e intentan comprender su propósito en la vida a través del sacrificio, mientras que las personas extremadamente conscientes del cuerpo no se preocupan demasiado por volverse físicamente atractivas.

Entonces, vemos que un comportamiento similar puede tener objetivos muy diferentes y es curioso cómo diferentes personas perciben el cuerpo de manera diferente.

En estos días, hombres y mujeres arrojan ropa y muestran sus cuerpos por todo tipo de razones: para protestar contra el calentamiento global, para ganar dinero, para regalar dinero a organizaciones benéficas, para proteger el medio ambiente e incluso para vender un automóvil.

Los filósofos estarían en desacuerdo con que el cuerpo es realmente tan importante, considerándolo solo como un instrumento o herramienta para expresar la identidad personal / interpersonal.

Sin embargo, el cuerpo es un aspecto importante del arte, la cultura y la sociedad y con tanta importancia dada al cuerpo en los tiempos modernos, es necesario tener una psicología del cuerpo.

Trataré de construir una psicología del cuerpo considerando tres aspectos:

1) Imagen corporal – Esta es nuestra percepción del cuerpo o aspecto personal que nos proporciona un sentido de identidad;

2) Lenguaje corporal – Este es el principal aspecto comunicativo o social del cuerpo y nos ayuda a interactuar con los demás; y

3) Conciencia corporal – Esto resalta la conexión mente-cuerpo o el aspecto psicológico que muestra el vínculo entre nuestros pensamientos y las reacciones corporales.

Por lo tanto, el cuerpo es ante todo una herramienta a través de la cual nos reconocemos a nosotros mismos y a los demás.

Nuestra percepción de nuestros propios cuerpos o los cuerpos de otras personas está directamente relacionada con la imagen corporal.

La imagen corporal es la percepción de nuestra forma y tamaño y se trata básicamente de nuestra apariencia física.

El cuerpo define nuestra identidad y es a través de nuestro cuerpo que nos proyectamos al mundo.

Entonces, somos lo que son los cuerpos, no tenemos otra identidad. Es casi como si estuviéramos atrapados en un cuerpo en particular y la imagen corporal determina si nos gusta o no el cuerpo en el que nos encontramos.

Una imagen corporal positiva es necesaria para desarrollar confianza en uno mismo y un sentido de belleza interior.

Una imagen corporal negativa significaría una disminución del gusto por el cuerpo y esto se observa, por ejemplo, en hombres y mujeres jóvenes que pueden estar cada vez más preocupados por su exceso de grasa o falta de músculos.

Los hombres intentan desarrollar músculos y las mujeres intentan reducir su peso de acuerdo con la percepción social de la belleza que afecta directamente la imagen corporal.

Sin embargo, el cuerpo humano podría percibirse desde una perspectiva estética, desde una perspectiva erótica o desde una perspectiva clínica.

La forma en que percibimos nuestro cuerpo está relacionada con la forma en que percibimos los cuerpos de otras personas, por lo que nuestra imagen corporal negativa se desencadena en gran medida por nuestra propia idea de un cuerpo perfecto.

Si una niña obesa considera que una mujer con cintura delgada tiene el cuerpo perfecto, naturalmente desarrollará una imagen corporal negativa.

La imagen corporal afecta así nuestra vida personal, nuestro estilo de vida y nuestras emociones; determina nuestra relación directa con el cuerpo.

Aunque se debe alentar el cuidado de la apariencia física, preocuparse abiertamente por la imagen corporal podría ser perjudicial para el bienestar de un individuo.

Teniendo en cuenta la enorme importancia dada a la desnudez, la cirugía estética, la figura perfecta, los concursos de belleza y tales temas en los tiempos modernos en la mayoría de las sociedades urbanas, naturalmente hay muchos debates y preguntas sobre la imagen corporal.

Los psicólogos y sociólogos deben determinar hasta qué punto los hombres y las mujeres pueden perseguir sus intereses corporales y si debe haber algunas limitaciones al entusiasmo social en el factor corporal.

Esto, por supuesto, nos lleva a la otra función más importante del cuerpo: el elemento interactivo y el papel del cuerpo en la comunicación.

El lenguaje corporal es tan importante como el lenguaje verbal en la comunicación y la interacción de dos personas se basa en gran medida en la comunicación no verbal, gran parte de la cual es a través del lenguaje corporal.

De hecho, las señales del lenguaje corporal a veces son incluso más importantes que lo que se nos dice a través del lenguaje verbal.

Si tu novia dice que te ama, eso es comunicación verbal, pero cuando muestra interés encubierto en otros hombres también, es comunicación no verbal y podrías considerar estos dos modos de comunicación como igualmente importantes para determinar si tu novia realmente te ama. .

El cuerpo es un agente comunicativo importante: los ojos, los labios, las manos y los gestos, las posturas y los movimientos determinan nuestros pensamientos y sentimientos.

La expresión facial también es tan importante ya veces tratamos de entender a una persona a través de su expresión facial en lugar de sus palabras.

Entonces, si una persona lo elogia cuando menos lo espera de él, es posible que desee determinar si la persona es genuina en su elogio o simplemente es sarcástica al examinar su expresión facial.

Cuando el lenguaje verbal engaña, el lenguaje corporal revela la verdad y los sentimientos o intenciones reales.

El cuerpo es una interfaz entre usted y otro ser humano, y el lenguaje corporal es un aspecto social de esta interfaz y una parte importante de nuestra vida social y comunicación diaria.

Alejar los ojos mientras habla con una persona puede implicar molestias, y las manos en la cintura pueden indicar agresión.

Ciertas posturas corporales pueden ser irrespetuosas en ciertas culturas, aunque existen algunas posturas y gestos corporales universales que son comunes en todas las culturas. Por lo tanto, el lenguaje corporal no se trata solo de nuestro sentido de identidad, sino de cómo mantenemos esta identidad y nos expresamos a través de la interacción social y la comunicación.

La parte final de esta discusión es sobre la conciencia del cuerpo y muchos estudios recientes sobre la conexión entre la mente y el cuerpo han demostrado cómo los eventos relacionados con el estrés podrían afectar los mecanismos fisiológicos en el cuerpo.

Se ha registrado una presión arterial más alta, por ejemplo, en personas a las que se les pidió participar en eventos estresantes, como deportes peligrosos o incluso actividades culturales como el drama.

Desarrollar una salud emocional fuerte se trata de controlar el cuerpo con la mente a través de la conciencia corporal.

Cuando somos ‘conscientes’ de los cambios dentro del cuerpo debido al estrés o cualquier cambio emocional, también podemos controlar la mente de manera que nuestros sistemas fisiológicos no se vean afectados negativamente.

Por lo tanto, controlar la mente con el cuerpo o el cuerpo con la mente a través del ejercicio o la meditación u otras técnicas de reducción / relajación del estrés podría ayudar a mantener un equilibrio mente-cuerpo que es absolutamente necesario para una vida saludable.

Aunque la conexión mente-cuerpo era conocida por muchas culturas en la antigüedad, este es un descubrimiento bastante reciente en psicología.

En psicología, la conexión mente-cuerpo se ha enfatizado en psicología cognitiva y psicología de la salud y las iniciativas de investigación en psicología sobre el vínculo mente-cuerpo están solo en las primeras etapas.

El cuerpo es un aspecto importante de nuestra existencia, y es casi todo lo que tenemos para definir nuestra existencia.

Nos proporciona un sentido de identidad a través del énfasis personal en la imagen corporal y también nos proporciona habilidades sociales y nos ayuda a comunicarnos con los demás a través del lenguaje corporal.

Sin embargo, es a través del aspecto psicológico y casi espiritual de la conexión mente-cuerpo que desarrollamos la conciencia corporal y nos damos cuenta de cómo el cuerpo podría usarse más allá de las medidas de atractivo físico o interacción social para una relación más amplia con la mente e incluso el universo.

Finalmente, ser humano no se trata solo de estar dentro de un cuerpo, sino también de ir más allá del cuerpo y sus limitaciones para realizar nuestro mayor propósito de existencia.

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